MANFAAT ALPUKAT TERHADAP KULIT

       

                                                                        Source: Google

Avocado atau alpukat yang dikenal salah satu buah yang kaya akan nutrisinya. Dengan kandungan asam lemak jenuh tunggal dan juga merupakan sumber vitamin E dan C yang baik. Selain itu, kandungan antioksidan pada alpukat ini memiliki peran penting terhadap kesehatan kulit.

Mengkonsumsi alpukat secara teratur memberikan manfaat pada kulit, berikut beberapa manfaat alpukat terhadap kulit:

1.  Menenangkan Kondisi Kulit

 Pada alpukat memiliki vitamin E yang berlimpah dan itu membantu mempercepat kulit pada kondisi kulit yang kronis seperti eksim, jerawat, memudarkan strechmark. Selain itu, alpukat juga dapat memperbaiki kulit pecah pecah dan meratakan warna kulit.

     2. Mencegah Penuaan pada Kulit

Alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan dan mengatasi inflamasi dan efek sinar matahari. Kerusakan kulit akibat sinar matahari itu dapat menyebabkan tanda tanda penuaan pada kulit yaitu keriput hingga kanker kulit. Kandungan vitamin C dan E yang terdapat dalam alpukat berperan penting dalam melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh sinar matahari.

      3. Membuat Kulit Menjadi Kenyal dan Halus

Selain mengadung vitamin dan antioksidan, Alpukat juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang berfungsi sebagai menjaga kulit agar tetap kenyal sekaligus lembut.

       4. Menjaga Ketahanan Kulit

Alpukat juga mengandung antioksidan dan karotenoid seperti alfakaroten dan betakaroten, betacrypthoxanthin, lutein, dan zeaxanthin. Nutrisi nutrisi itu yang memberikan perlindungan kulit dari kerusakan akibat faktor lingkungan.

Demikian manfaat manfaat Alpukat jika dikonsumsi secara teratur